ジム選びのコツ５選（初心者向け）

1家から近いか

2客層

3設備

4スタッフの質

5開放的かどうか

①家から近いか

→まず一番に重要なことは『家からの距離です』

必ず近いところのジムを契約して下さい。

なぜかというと遠くのジムを契約してしまうと,ジムに行くまでのハードルが高くなってしまい、継続が難しくなるからです。人間は行動を起こそうとする時に一番エネルギーを使う生き物なので、近くのジムを契約することでエネルギーを最小限に抑えることができ、モチベーションを保ちやすくなります。

②客層

→次は『客層』です。

ジムは地域によって客層が異なります。

必ず見学や体験に行きジムの客層を確認するようにしましょう！

マナーの悪い客、やる気のない客が多いジムはお勧めしません。

せっかく運動を頑張る気になっても他の客のせいで気分を概してしまいます。

また人によっては『怖い』などの理由でガチ勢が多いジムも落ち着かないかも知れません。

必ず自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。

③設備

→三つ目は『設備』です。

『いざジムに行ってみたはいいものの自分が鍛えたい部位のマシンが無かった、、』、

『有酸素マシンの数が少なくて混雑時全然使えない、、』など設備が原因で入会後に後悔することが

多々あります。それを防ぐ為にも必ず体験に行き隅々まで確認するようにして下さい。

また安価なマシンを置いてあるジムだとなかなか思うように効かせられなかったりするのでなるべく最新の

使いやすい機器があるジムにしましょう！

女性の方だと女性専用のトレーニングルームを設けているジムもあるのでそちらを検討材料に入れてみるのも

お勧めです。

④スタッフの質

→4つ目は『スタッフの質』です。

基本的のはどのジムも基本的なマシンの使い方は説明してくれるのですが、

初心者のうちは正しいやり方がわからなかったり、うまく出来なかったりして苦労してしまいます、

こうならない為にもセミパーソナルトレーニングを行なっているジムに入会することをお勧めします！

上記のジムは基本的にスタッフがトレーニングや食事の正しい知識を持っており、わからない事は

なんでも質問できる環境です。またフォームの確認やトレーニングの補助にもついてくれるため

初心者の方でも怪我なく安心してトレーニングをする事が出来ます。

⑤開放的かどうか

これは『なぜ？』と思われた方も居るかも知れないのですが、結構重要なポイントになります。

例えば『狭い、暗い、換気がない』の3つの要素が合わさったジムはどこか鬱屈としていて居心地の

良い場所ではありません。また客層も上記で紹介したようなタイプの人間が多く集まり安いです。

なのでその逆である『広い、明るい、換気が十分』なジムを選択しましょう！

皆さんジム選びのコツいかがだったでしょうか？

他にも細かいところをいうと色々あるのですが、今回は個人的に重要だと思う5つを紹介させて頂きました。

皆さんのジム選びの参考にして頂けたら幸いです。

ご覧いただきありがとうございました！